近年來(lái)，腰椎病的臨床發(fā)病趨向越來(lái)越年輕化。隨著生活節(jié)奏的加快和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用，低頭玩手機(jī)、長(zhǎng)期伏案工作已成為引發(fā)腰椎疾病最為常見的原因。那么如何判斷腰椎疾病？又該如何預(yù)防？ 近期，北京積水潭醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師劉亞軍做客人民健康大講堂欄目，就“腰椎疾病背后的秘密”這一話題與網(wǎng)友進(jìn)行交流。 有些腰痛不能耽誤，有些不必小題大做 劉亞軍表示，有些腰痛不能耽誤，有些則不必小題大做。劉亞軍指出，偶爾的疼痛、但并不會(huì)反復(fù)發(fā)作的腰痛，沒(méi)必要過(guò)多干預(yù)；但如果出現(xiàn)白天不疼、晚上會(huì)被疼醒的情況，往往是炎癥性的疼痛或者腫瘤性的疼痛，需要特別關(guān)注。 劉亞軍介紹，游泳是鍛煉腰部肌肉最好的運(yùn)動(dòng)，還有一些簡(jiǎn)單的腰背肌鍛煉，比如“小燕飛”、“高抬腿”等，這些運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和緩解腰椎疾病，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)量也會(huì)造成腰部不適，要特別注意。一些負(fù)重運(yùn)動(dòng)，，比如跑步、打太極拳等對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松疾病有一定效果。打籃球、踢足球的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，只要不出意外，運(yùn)動(dòng)完后沒(méi)有加重癥狀的情況，也可以適量去做。 腰椎間盤突出不能根治 可康復(fù)治療 “腰間盤突出能治好嗎？”這是經(jīng)常被患者問(wèn)到的問(wèn)題。劉亞軍表示， 70% 的腰間盤突出癥患者可以保守治療，通過(guò)鍛煉、康復(fù)、服用藥物或者一些保守治療方法都能治好，另外30%的人需要做手術(shù)。但是無(wú)論何種治療手段，都要加強(qiáng)保養(yǎng)，從而預(yù)防復(fù)發(fā)。 治療腰椎疾病 這些誤區(qū)要避免 劉亞軍強(qiáng)調(diào)，治療腰椎病有很多誤區(qū)，這些誤區(qū)堅(jiān)決不能碰。 誤區(qū)一，暴力推拿按摩。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，暴力的推拿會(huì)給老人腰椎帶來(lái)二次傷害，最終造成病不能治。 誤區(qū)二，骨折急性期要避免做熱敷。熱敷會(huì)加重腫脹，加重疼痛，正確的做法應(yīng)該是冷敷，冷敷減少收縮，可以幫助減輕疼痛。 誤區(qū)三，腰疼得不到正確判斷，忽略了治療的關(guān)鍵期，從而引起其他疾病的發(fā)生。 誤區(qū)四，盲目害怕手術(shù)，應(yīng)該相信醫(yī)生，相信科學(xué)。 誤區(qū)五，相信民間秘方。腰椎疾病不能根治，只能控制，患者相信民間秘方的大部分原因是想找到除根的方法，但是民間秘方并不能除根，所以要慎重。 | 
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