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這種平價水果竟是天然“防曬霜”!
日期:2018年07月06日 來源:

吉林城鄉網 這種平價水果竟是天然“防曬霜”!

  夏天減肥難還容易曬黑?除了健康運動和涂防曬之外,其實可以吃一些美白養顏的食物,讓你由內而外白得透亮,還能瘦身苗條哦!

  西紅柿的功效

  西紅柿是夏天減肥的首選,5個西紅柿的熱量才相當于一碗米飯!同時還兼具美白、抗衰、護心、降壓等功效,讓你越吃越年輕!

  減肥瘦身 西紅柿熱量非常低,同時還能抑制脂肪細胞增多,具有非常不錯的瘦身功效。

  美白抗衰老 西紅柿富含維生素C,具有美白抗衰老的功效。多吃西紅柿,有助于讓肌膚變得紅潤有光澤,年輕有活力!

  防曬 西紅柿是最好的“防曬霜”,含有豐富的抗氧化劑,可以有效維護皮膚健康。

  治療牙齦出血 西紅柿中含有豐富的維生素,可以防治牙齦出血、口腔潰瘍。將西紅柿汁含在口中,每次含數分鐘,一日多次,效果顯著。

  清理血管 西紅柿的維生素含量是蘋果、梨的24倍,可有效促進體內垃圾的代謝,預防血栓的形成,是難得的血管“保健大師”。

  降低血壓 西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富,有助于排出血液中的鹽分,起到降低血壓的功能。

  健胃消食 西紅柿可以促進胃酸分泌,增強胃腸的吸收功能。消化功能較差或多食葷腥油膩的人,在飯后進食西紅柿是個相當不錯的選擇。

  預防中暑 西紅柿還是夏季的解暑“神器”。西紅柿性屬偏冷,能夠很好地吸收殘留體內的多余熱量,預防中暑。

  抗炎 西紅柿中含有番茄堿,可以加速人體內血液的新陳代謝,具有抗炎作用。

  食用注意事項

  不宜超量 西紅柿是性屬偏冷的食物,要控制好食用的量,吃太多容易脹氣,腹瀉。

  腸胃不好者 急性腸炎、菌痢以及潰瘍活動期病人,要特別留意,防止食用過量。

  空腹時不宜食用 空腹時,番茄與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易惹起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

  未成熟的番茄不宜食用 青番茄中含有龍葵素,是一種有毒的弱堿性糖苷生物堿。食用未成熟的番茄,輕則口腔感到澀味,重時還會有出現腹瀉、嘔吐等中毒現象。

  怎樣挑選西紅柿

  看顏色 催熟的西紅柿整個果實均為紅色,果蒂部很少看到綠色。自然成熟的西紅柿果蒂為綠色,且有小裂紋。

  看形狀 催熟的西紅柿,形狀像桃子,一般是尖頂的。而自然成熟的西紅柿頂,是凹進去的,這樣的西紅柿更安全。

  看內在 將西紅柿切開后,催熟的西紅柿,往往無籽或籽呈綠色,少汁;自然成熟的西紅柿籽呈黃色,果肉紅色,而且多汁。

  嘗口感 催熟的西紅柿食而無味,口感發澀;自然成熟的吃起來是“沙”的,酸甜適中。


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責任編輯:遲瑞冰
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